「健康工房ニュース」の記事一覧
2018/01/22(月)
カテゴリー：健康工房ニュース
２回に分けてお伝えした『座りすぎからくる腰痛』に効く太股の後側のストレッチ。
さて、どっちの形がいいの？
答えはどっちも⭕です。気持ちよければ⭕。
下の写真の形にしないといけないと思った方も多いのではないでしょうか？
もちろん、最終的には床に手がつくくらいに太股の後側がストレッチされると良いのですが、それはあくまでも結果です。
⭕太股の後側がストレッチされた→手が
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2018/01/04(木)
カテゴリー：健康工房ニュース
明けましておめでとうございます。
明日からよろしくお願いします。
年末年始、皆様はいかがお過ごしでしたか？
私はもうすぐ始まる試験に向けて、とにかく座っている時間が長く腰が痛くなりました。
『座る』
実は立っている時より腰に負担がかかるのです。
そんなときに一番効くストレッチがコレ！
太股の後側のストレッチ。
座りすぎからくる腰痛にオススメです！！
ストレ
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2017/12/04(月)
カテゴリー：健康工房ニュース
12月になりました！
寒くなったり暖かくなったりですが、皆様お元気にお過ごしですか？
今年はどんな一年でしたか♪
いいこといっぱいありましたか♪
母を亡くしてから、嬉しいことも悲しいことも…どんなことも全部素敵な未来に続いていると思うようになりました。
皆様のお話し色々、聞かせて頂けるのを楽しみにしております！
私の方はお陰様で今年も愉しくお仕事をさせてもらい、今の
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2017/10/16(月)
カテゴリー：健康工房ニュース
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