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「セルフケア」の記事一覧

 

2018/01/17(水)

座りすぎの腰痛にはコレ!②

カテゴリー:セルフケア

前回、“座りすぎからくる腰痛”に一番効くストレッチ”について書きました。 では、これは何に効くストレッチでしょうか?  実はこれも同じく太股の後側のストレッチ。写真をくるっと左に90°回転させると座ってるバージョンと同じ形になりますね! 違うのは身体にかかる重力量や関節の動き、必要な筋力、バランス力の差です。どちらが効くかというと…セルフケアならやり易いほうでOK! 整体院 健康工
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2017/11/18(土)

お家で森林浴~リフレッチアロマーシリーズ

カテゴリー:セルフケア

お家で森林浴~アロマリフレッチシリーズ~ オープンしてみました!初の試みなので、まだ荒削り💦やりながら整えていきますので、よろしくお願いします! 説明わかりにくいなどご意見ジャンジャンお願いします😀 送料は1,000円になっていますが商品によって異なります。もちろんお店で直接お買い求めの場合は送料はかかりません。 今回新たな試みでセルフケアの動画添削をしてみることにしました
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